Life-Coaching
Mein Live-Coaching zeichnet sich durch Empathie, Achtsamkeit, Kreativität sowie erfrischende Methoden- und Perspektivenwechsel aus. Ich kombiniere bewährte Methoden aus dem systemischen Ansatz und der humanistischen Psychologie mit meditativen, körperorientierten Übungen.
Der lösungsorientierte Coaching-Prozess schafft die notwendige Struktur und Klarheit. Ein zentrales Merkmal meiner Arbeit ist die aufmerksame, wertschätzende Begegnung auf Augenhöhe. Sie bietet Sicherheit, fördert Tiefgang und bildet die Grundlage für nachhaltige Veränderungs- und Wachstumsprozesse.
Humor, Lebendigkeit und ein bewusst gestalteter Erlebnisraum sind weitere Kernaspekte meines Coachings. Diese Elemente unterstützen Selbsterkenntnis und die Entfaltung persönlicher Stärken. Neben der Erreichung individueller Ziele führt mein Coaching dazu, dass Klientinnen und Klienten mehr inneren Frieden finden und ein ausgeglicheneres, bewussteres sowie erfüllteres Leben führen.
Wer ein Warum zu leben hat, erträgt fast jedes Wie
Viktor Frankl
Bei diesen Themen bist Du bei mir richtig
Die folgenden Themen sind ein typischer Ausschnitt aus den Fragestellungen, die meine Klienten und Klientinnen beschäftigen.
Ich stehe vor schwierigen Entscheidungen oder einem
krisenhaften Übergang
Wie treffe ich Entscheidung im Einklang mit mir und meinen Werten? Wie schließe ich Frieden mit meinen Entscheidungen?
Ich habe keine oder nur unklare Ziele
Ich bin unsicher in Bezug auf meine beruflichen und persönlichen Ziele und Prioritäten. Wonach soll ich mich wirklich ausrichten?
Ich bin verkopft und gestresst
Wie gelange ich zu mehr Ausgeglichenheit und Lebendigkeit? Meine Leichtigkeit und mein Humor sind mir abhanden gekommen.
Im Trott des Alltags geht mir der Sinn und die Lebendigkeit verloren
Ich möchte bewusster und sinnvoller leben, aber wie? Was ist mir wirklich wichtig im Leben?
Ich fühle mich fremdbestimmt und getrieben
Wie bringe ich mehr Gelassenheit und Lebenssouveränität in mein Leben?
Meine Vergangenheit lässt mich nicht los.
Ich möchte positiv und befreit nach vorne schauen. Wie kann ich die Dauerschleife der Vergangenheitsbewältigung verlassen?
Auch aus Steinen, die Dir in den Weg gelegt werden, kannst Du Schönes bauen.
Johann Wolfgang von Goethe
Wie bearbeiten wir diese Themen?
Im Coaching-Prozess steht die umfassende Reflexion der eigenen Werte im Fokus, um Klarheit über individuelle Ziele und Prioritäten zu gewinnen.
Durch die Konzentration auf persönliche Stärken und kraftspendende Aspekte entsteht eine ausgewogene Balance zwischen dem Tanken von Energie und gezieltem Energieeinsatz.
Ein sicherer, ruhiger Raum – kombiniert mit der meditativen Einbindung von Körperbewusstsein und der Ausbalancierung von Geist, Gefühlen und Intuition – bietet den idealen Rahmen für einen behutsamen Coaching-Prozess.
In diesem Raum entfalten sich Kreativität, neue Perspektiven und Lösungen, während einschränkende Muster losgelassen werden.
Ein vielfältiger Werkzeugkasten systemischer Methoden, individuell angepasst und ergänzt durch ausgereifte digitale Tools, bildet die Grundlage des Coachings – sei es vor Ort in meinen Räumen oder per Videokonferenz. Der Coaching-Prozess umfasst in der Regel 5 bis 10 Sitzungen à 90 Minuten.
Um schwierige Entscheidungen zu erleichtern, werden Werte, Ziele, Gefühle, Körper und Intuition als Wegweiser integriert. Dadurch wird der Entscheidungsprozess achtsam, ganzheitlich und auf mehreren Ebenen gestaltet.
Je nach Thema und Kontext können auch tiefere Schichten des eigenen Seins angesprochen werden. Über das Erreichen konkreter Ziele hinaus beginnt ein Wachstumsprozess, der zu einem tieferen Verständnis von sich selbst und der Umwelt führt. Dies verleiht dem Leben neue Sinnhaftigkeit und Lebendigkeit.
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